Selbstfürsorgestrategien für Motivation & Power
Aktualisiert: 26. Okt. 2023
Zurzeit fühle ich mich sehr müde, das könnte am warmen Wetter liegen und daran, dass der Neumond (Krebs am 17.07.23) emotional sehr intensiv war. Ich spüre wie ich sehr viele Themen bearbeite und gleichzeitig wie befreit ich mich fühle.
Heute werde ich ein paar Methoden mit dir teilen, mit denen ich mich immer motivieren kann und bei denen ich merke, dass ich wieder Power habe.
Ich versuche IMMER alle meine Sinne mit einzubeziehen, wenn ich für mich sorge.
Selbstfürsorgestrategien für mehr Power & Motivation:
Hören:
Podcasts, die ich dir ans Herz legen kann (auf englisch): Affirmation Babe, Habits of a goddess, Yoga magic, On and Off your mat, divine authenticity, the yoga inspired life
neue Musik entdecken (z.B. Discover weekly auf Spotify)
Lieblingsmusik hören z.B. spanische Lieder oder arabische <3
Sehen/Lesen:
Gedichte,
Lieblingsgeschichten (z.B. Thriller) lesen,
ins Theater gehen,
eine Komödie schauen
in die Natur sitzen und die Welt um mich beobachten
Sprechen/Schmecken:
mich aussprechen,
journeln/Gedanken aufschreiben, To Do Liste machen, Wünsche planen
Wohlfühlgespräche führen, mir Rat holen von lieben Menschen,
etwas gesundes kochen und in Gesellschaft essen,
meinen Podcast aufnehmen
Fühlen:
Baden/Schwimmen,
früh aufstehen und die morgendliche frische Energie nutzen
Einschlafen mit einer Meditation oder mit Nothing much happens- Podcast,
Yoga,
Spazieren im Wald, mit Spirits verbinden (z.B. mit der Feuer Energie),
die Farbe Rot ins Leben bringen,
mich umarmen lassen
Riechen:
ätherische Öle für Motivation nutzen (z.B. Zitrusfrüchte Öle),
ein Waldspaziergang machen,
Tee kochen
Viel Freude beim Ausprobieren!

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